Opskrift: Nem, lækker proteinbar

Hjemmelavet snack til turen

Opskrift: Nem, lækker proteinbar
Her er en nem, hjemmelavet proteinbar, du ikke skal bage, men blot putte i køleskabet natten over. Baren har et glimrende forhold mellem kalorier og vægt – og så er den selvfølgelig også lækker at sætte tænderne i. Ingredienser 250 g cremet jordnøddesmør 250 g honning 100 g proteinpulver med vaniljesmag 50 g havregryn 40 g chiafrø Sådan gør du Rør jordnøddesmør og honning godt sammen. Varm eventuelt blandingen i en mikroovn i et minut for at gøre den nemmere at røre sammen.  Bland proteinpulveret i og rør grundigt.  Rør havregrynene i blandingen.  Rør chiafrøene i mikset.  Put mikset i et fad og stil det i køleskabet i 24 timer.  Skær barerne ud i den størrelse, du ønsker.  Masser af protein = godt med...

læs denne artikel og 2.800 andre for kun 99 kroner om året, bliv medlem her
Er du allerede medlem skal du blot logge ind.

Skrevet af: Tore Grønne, Skrevet Mandag, 16 April 2018, opdateret 23 April 2018, læsninger: 2558

Log ind

Find en artikel

Log ind

Cron Job Starts