Ismandens metoder

Hans bedrifter inkluderer bl.a. at sidde i isvand i to timer og alligevel opretholde en stabil kropstemperatur samt at klatre på Mount Everest – i intet andet end et par shorts.

'Wim Hof-metoden' er den første bog, der fremlægger hele Wims vision, og som indeholder hans egne grundige instruktioner i metoden.

Selv om Wim Hof er indehaver af 26 verdensrekorder, så peger hans præstationer efter hans egen mening på noget, der går meget dybere end fysiske udfordringer og udholdenhed: Når vi får kontrol over vores egen sundhed og vitalitet gennem hans teknikker, bliver vi forbundet med vores dybeste indre kilde til styrke og velvære.

Vi kan bruge kraften i vores eget åndedræt og vores bevidsthed til at overvinde vores vanebetingede reaktioner på kulde, og dermed overvinder vi hele den kulturelle programmering, der gør os syge og små. Når vi fuldt ud forstår, at vi kan styre vores biologi, opdager vi, at vi kan styre vores liv.

Wim Hof-metoden af Wim Hof. 225 sider. 299,95 kr. www.gyldendal.dk