Vandring

Vild med vandring! På denne side finder du inspiration til din næste vandretur. Du kan læse mere end 1000 artikler om vandring og vandreture fra magasinet Opdag Verden. Du finder test af udstyr og masser af gode råd og tips til din næste vandretur. Opdag Verden er en medlemsklub som udspringer af magasinet Opdag Verden. Klubben tilbyder vandreture, kurser i friluftsliv, og andre medlemsaktiviteter.

 

25 råd til en lettere rygsæk

+ Letvægtspakkeliste til en uge i fjeldet

shutterstock 210608635 GalyJo lettere en rygsæk, desto mere behagelig tur i fjeldet. Vi har samlet 25 gode råd til, hvordan du minimerer kiloene på ryggen, og vi har lavet en optimeret pakkeliste til en uge på fjeldet, hvor du bærer 10 kilo udstyr plus fire kilo mad i rygsækken.

  1. Del grej med andre – f.eks. telt, brænder og mad. Det er en nem og billig måde at spare på vægten.
  2. Hver ting, du pakker, skal kunne bruges til mindst to ting. Et kompas med spejl har f.eks. to funktioner: navigation + spejl til at tjekke efter tæger og lignende.
  3. Drop alt udstyr, der er ’nice to have’ – undvær f.eks. hovedpude og brug en drybag fyldt med tøj i stedet for at slæbe ekstra vægt med. Pak kun ’need to have’.
  4. Spar ikke på vægten, når det kommer til støvler. Og medbring et par sandaler til at vade i samt til brug i lejren.
  5. Brug en rygsæk på 50-70 liter, der vejer højst 2,5 kilo. Du kan sagtens finde lettere rygsække, men ligesom med støvlerne, så er det et sted, jeg ikke vil gå på kompromis med komforten.
  6. Begræns din garderobe så meget som muligt. Ét sæt tøj med ekstra sokker, underbukser og trøje er ofte nok. Det tøj, man har på ved afgang, er hoveddelen af det tøj, man har med.
  7. Spar på vægten ved bukser og shorts og medbring et par zip-off bukser.
  8. Et telt bør veje under et kilo per person til fjeldbrug. Jo flere man deler telt, jo lettere bliver det ofte.
  9. Et tunneltelt er oftest den letteste løsning. Især med teltdug i silikonebehandlet nylon.
  10. Hvis du rejser i områder med skov, er en tarp og en hængekøje en let løsning.
  11. En sovepose til to-tre sæsoner bør veje under et kilo. Kig efter dunposer, som godt nok er lidt dyrere end fiberposer, men som også er meget lettere i forhold til vægt, varme og pakkevolumen.
  12. Et liggeunderlag til sommerbrug bør veje under 500 gram. Ofte er det oppustelige underlag fyldt med fiber eller dun til at beskytte mod jordkulde det letteste og mest komfortable. Et klassisk skumunderlag fylder mere og har dårligere komfort, men den sociale værdi i et klassisk skumunderlag er noget større end det oppustelige, da det er nemmere at tage med uden for i alverdens vejr og terræn.
  13. Medbring ikke et helt kogesæt, hvis du ikke skal lave det store mad. En brænder og én gryde er ofte nok.
  14. Spar på servicen – medbring kun mug/tallerken samt ske.
  15. En brænder bør veje under 300 gram per person med 200 gram gas per person. Det er nemt at spare kogegrej ved at dele med andre.
  16. Bruger du gas, så køb hellere én stor dåse end flere små. Så slæber du mindre emballage. Medbring ikke for meget ekstra brændstof. Tommelfingerreglen hedder cirka ti gram gas per liter vand. Beregn, hvor meget vand, du skal bruge til morgenmad, kaffe og frysetørret mad. Det kan være en god idé at medbringe en lille ekstra brænder samt ekstra ild, hvis piezotænderen svigter.
  17. Drop termokander/krus, og brug kun camelbak, hvis der ikke er mulighed for at fylde vand op så tit. På fjeldet er en flaske eller bare en kop dog ofte nok – tag vand, når du støder på en elv og spar to til tre kilo vand på ryggen.
  18. Pak ikke for meget mad. Tidligere slæbte jeg fire kilo snacks med i fjeldet, men det er ikke nødvendigt. Til morgenmad er pakkede poser med havregryn til havregrød samt sukker til drys f.eks. smart. Det både fylder og vejer meget lidt.
  19. Frysetørret mad er meget let i forhold til kalorier, og selvom det er en dyr løsning, så er det ofte vægten værd.
  20. Vikl reparationsgrej som gaffatape om drikkeflasken eller gasdåsen i stedet for at slæbe en hel rulle med.
  21. Spar toilettasken væk. Tag kun en tandbørste og en prøvetube med tandpasta med. Forkæl evt. dem du følges med ved at tage en deodorant med. Solcreme, håndsprit, tandpasta, tægetang og lignende kan deles med andre.
  22. Førstehjælpsgrej kan deles med andre. Husk at oplyse dem, du rejser med, om hvem der har førstehjælpsgrejet, og hvor det ligger i rygsækken.
  23. Drop unødvendigt tøj. Du har ikke behov for mere end ét par bukser. Det samme gælder fleece og T-shirt. Det handler om at vælge de rigtige materialer samt at bygge op med lag på lag og skifte efter vejret.
  24. Brug uld. Uld kommer ikke til at lugte som tøj i kunststof gør, og du kan derfor have det på i længere tid.
  25. Spis knækbrød. Rugbrød til frokost vejer over dobbelt så meget pr. måltid som knækbrød. Der er nemlig mange kalorier i knækbrød, selvom der skal spises flere stykker for at opnå mæthed.

shutterstock 222799717 AndrPakkeliste: Syv dage i fjeldet

Vi har lavet en pakkeliste til syv dage i fjeldet. Tingene er beregnet ud fra den maksimum værdi, vi vil slæbe med. Det kan godt gøres lettere, men det er meget individuelt, hvor man vil spare og ikke vil spare på vægten.

En ting, jeg hellere vil have tungere end lettere, er f.eks. rygsækken. En tungere rygsæk kan oftest få kiloene i rygsækken til at føles lettere. Det samme gælder mine vandrestøvler, som jeg på ingen måde vejer, da det bare skal være dem, der sidder bedst og støtter bedst.

Udstyr = 5150 g

  • Rygsæk inklusiv regnslag: 2500 g
  • Telt: 1000 g pr. person
  • Sovepose: 1000 g
  • Silkepose: 150 g
  • Liggeunderlag: 500 g

Tøj på kroppen = 2200 g

  • Vandrestøvler: Ingen begrænsning
  • Langærmet uldundertrøje: 300 g
  • Fleece: 500 g
  • Uldunderbukser: 100 g
  • Uldvandresokker: 100 g
  • Bælte: 100 g
  • Zip-off bukser: 600 g
  • Skaljakke: 500 g

shutterstock 145242709 JakuTøj i rygsækken = 2500 g

  • Sandaler: 600 g
  • 1 par underbukser i uld: 100 g
  • 2 par uldvandresokker: 200 g
  • 1 fiber/dunjakke: 500 g
  • 1 stk. lange underbukser i uld: max 200 g
  • 1 stk. T-shirt i uld: 100 g
  • 1 stk. skalbuks: 500 g
  • 1 stk. hue i uld: 100 g
  • 1 par handsker i uld: 100 g
  • 1 stk. buff i uld: 100 g

Diverse = 1750 g

  • Drybags: 200 g
  • Førstehjælp: 300 g
  • Kompas med spejl: 50 g
  • Ur med højdemåler: 200 g
  • Pandelygte: 100 g
  • Kortlomme + kort: 200 g
  • Multitool: 200 g
  • Lappegrej: 50 g
  • Toiletgrej: 100 g
  • 1 stk. toiletrulle + håndsprit og tændstikker: Max 150 g
  • Flaske (1 liter): 200 g (+ evt. en vandblære på 2-3 liter: 300 g)

Køkken =600 g

  • Kogegrej: 300 g pr. person
  • Brændsel: 200 g pr. person
  • Ske + tallerken: 100 g

Proviant = 4050 g

  • Morgenmad: 400 g (Havregryn = 50 g pr. dag + sukker= 50 g i alt.)
  • Frokost: 2100 g (knækbrød = 150 g pr. dag + pålæg = 150 g pr. dag.)
  • Aftensmad: 1050 g (frysetørret mad = 150 g pr. dag.)
  • Snack: 500 g.

I alt: 14.050 gram i tasken inkl. mad + 2200 gram tøj på kroppen + vandrestøvler

Skrevet af: Rasmus Simonsen, Skrevet onsdag, 01 juli 2015, opdateret 17 februar 2018, læsninger: 17978

Log ind

Cron Job Starts