Skovbadets kunst og videnskab

SkovbadetsKunstShinrin-yoku, eller ’skovbadning’ om man vil, er den japanske vej til et bedre helbred og handler om at gå i skoven og opnå et bedre helbred – fysisk og mentalt.

Shinrin-yoku har i århundreder været en del af japansk kultur, men dr. Qing Lis banebrydende forskning har solidt dokumenteret, at tid med træer (selv hvis du bare indretter dit hjem med planter) virker mod en lang række lidelser og sygdomme ved at sænke blodtrykket, mindske stress samt øge din energi og forbedre dit immunforsvar.

Ind i Skoven af Qing Li. Gyldendal. 201 sider. 299,95 kr.

Tags:

Bøger
Skrevet af: Redaktionen, Skrevet Lørdag, 27 Juli 2019, opdateret 30 maj 2019, læsninger: 300

Log ind

Ugens 10 mest læste om Vandring

Se de mest læste artikler denne uge, og bliv inspireret:

Log ind

Invitation: Friluftstræf med workshops og vandring

Kom til Haglöfs Outdoor Camp i Ry og få masser af viden, vandring og lækker bålmad

Lørdag den 28. september til søndag den 29. september 2019  – Gammel Ry, Midtjylland

Har du lyst til at lære en masse? Møde inspirerende mennesker? Opleve en hyggelig sommerweekend i det fri? Haglöfs Outdoor Camp er en tilbagelænet weekend, hvor du har mulighed for at lære en masse af eksperter, som deler ud af deres enorme viden om vandring, udstyr og lejrliv.

Læs om træffet og se programmet for workshops her...