Få styr på vandreteknikken

- 10 tips til fjeldturen

Få styr på vandreteknikken
At tage på fjeldet med oppakning over flere dage kræver forberedelse, og ikke mindst at du har styr på dine vandreteknikker. Gode vandreteknikker sikrer, at du hele tiden har mest muligt overskud og derved mest mulig glæde ved din tur. Distancer og tid Vandrer man i et jævnt tempo med egen oppakning i fjeldet, bevæger man sig typisk med en fart på mellem tre og fem kilometer i timen. Er der krævende passager eller stop for at orientere sig, pauser eller andet går det selvfølgelig lidt langsommere, og vandrer man i en større eller mindre gruppe, skal der også tages hensyn til den enkeltes foretrukne tempo. Vi har hver især et tempo, som passer os bedst, og bevæger man sig hurtigere eller langsommere end det tempo, kommer det til at påvirke ens overskud. Det er derfor vigtigt at finde et tempo, der passer såvel gruppen som den enkelte bedst muligt. Generelt kan det være en fordel at lade de langsomste gå forrest på de længere stræk, da der ellers kan komme stor spredning i gruppen. 1. Find dit...

læs denne artikel og 2.800 andre for kun 99 kroner om året, bliv medlem her
Er du allerede medlem skal du blot logge ind.

Skrevet af: Mette Mortensen, Skrevet Tirsdag, 31 maj 2016, opdateret 01 Februar 2018, læsninger: 12216

Log ind

Ugens 10 mest læste om Vandring

Se de mest læste artikler denne uge, og bliv inspireret:

Log ind