Du er her:

Granola-bar

Med kokos, kirsebær og solsikkefrø


Granola-baren er noget nær den perfekte tursnack. Den er lækker. Fyldt med hurtig energi. Let og nem at pakke. Vi har været i køkkenet og bagt en skøn en af slagsen.

 

Det skal du bruge

  • 115 g havregryn
  • 60 g mandler
  • 30 ml kokosolie + en smule mere
  • 55 g grofthakkede tørrede kirsebær
  • 40 g revet kokos
  • 40 g ristede, usaltede solsikkefrø
  • 1 spsk. hørfrø
  • ½ tsk. salt
  • 100 g brun sukker
  • 60 ml honning

DSC03573

Sådan gør du

  1. Bland havregryn og mandler på en ovnplade med bagepapir og bag ved 205 grader, til de er gyldne. Cirka 10 minutter. Vend dem en enkelt gang undervejs.

  2. Lad havregryn og mandler køle ned på en tallerken og skru ovnen ned til 160 grader.

  3. Smør kokosolie på et ovnfast fad og dæk det med bagepapir, der går ud over kanterne. Smør kokosolie på bagepapiret.

  4. Smør kokosolie på kanterne af en skål. Bland det bagte havregrynsmiks, kirsebær, revet kokos, solsikkefrø og hørfrø i skålen.

  5. Kog kokosolie, honning, brun sukker og salt i en gryde, til sukkeret er opløst. Omtrent ét minut.

  6. Hæld med det samme miksturen over i skålen med havregrynsblandingen. Rør blandingen godt sammen.

  7. Spred miksturen ud i fadet med bagepapir og tryk den forsigtigt en smule flad på toppen.

  8. Bag i 10 minutter, drej pladen, og bag i 15 minutter mere til mikset er gyldent.

  9. Tag mikset ud af ovnen og lad det køle ned. Skær ud i barer, når mikset er helt koldt.

  10. Spis.

DSC03595

Læs alle artikler
for 29 kr. pr. måned.

(uden binding)

Allerede medlem?

Andre spændende artikler


Ny bog med opskrifter på bålmad

Ny bog med opskrifter på bålmad

KAFFE MED PEP I

KAFFE MED PEP I

Opskrift: Nem, lækker proteinbar

Opskrift: Nem, lækker proteinbar

Magasinet Opdag Verden

Magasinet Opdag Verden

Magasinet udkommer 6 gange om året. Du kan få dem sendt til din postkasse eller hente dem i en Eventyrsport eller Friluftsland butik.

Rabat hos Eventyrsport og Friluftsland

Rabat hos Eventyrsport og Friluftsland

Vis dit medlemskort og få 10% i medlemsrabat på ikke nedsatte vare, Få op til 25% rabat på specielle tilbud, spar 20% på frysetørret mad.

Gratis adgang til Gå med-ture

Gratis adgang til ’Gå med-ture’

Gå vandrestøvlerne til, mød nye turvenner og få fine naturoplevelser i det nære.

Gratis adgang til medlemsaftener og foredrag

Gratis adgang til medlemsaftener & foredrag

Få viden om friluftsliv, turplanlægning og grej + inspiration til ture. Hvert forår og hvert efterår i Eventyrsports butikker.

Få rabat på 100 medlemsture i hele Europa

Få rabat på 100 medlemsture i hele Europa

Få rabat på 100 ture i hele Europa. Ture til fods, på ski, i kajak eller kano; inkl. weekendture i Danmark og Sydsverige. Det er nemt, billigt og hyggeligt.

25% rabat på kendte kvalitets mærker

25% rabat på kendte kvalitets mærker

Hver måned får du tilbudt rabat på håndplukket udstyr i Eventyrsport og Friluftsland.

20% medlemsrabat på turmad

20% medlemsrabat på turmad

Vis dit medlemskort og spar 20% på frysetørret mad i Friluftsland og Eventyrsport

Fri adgang til online-univers

Fri adgang til online-univers

Find inspiration til flere ture, end du kan nå i det her liv. Læs over 3000 artikler + de seneste 60-70 udgaver af magasinet på opdagverden.dk.


© 2020 Opdag Verden ApS

Log ind