TURSNACK: POWERKUGLER MED KIRSEBÆR

+ chokolade, nødder og frø

Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.

DSC02181.jpg
Skrevet af: Rasmus Bech
Opdateret den 12. jan 2021
Læst af: 14658

Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.


Det skal du bruge

  • 50 g havregryn
  • 30 g hakkede valnødder
  • 35 g tørrede kirsebær
  • 2 spsk. chokolade
  • 1 spsk. solsikkefrø
  • ½ spsk. chiafrø
  • ½ most banan
  • 1½ spsk. cremet mandelsmør
  • 1 spsk. flydende kokosolie
  • 1 spsk. ahornsirup
  • 1 tsk. vaniljeekstrakt
  • 1 knivspids salt

DSC02166

Sådan gør du

  1. Bland alle ingredienserne i en skål.

  2. Form små kager eller kugler.

  3. Bag i 15-18 minutter ved 175 grader (ind til de er gyldne).

  4. Lad godbidderne køle af.

  5. Pak dem i frysepose – de er klar til tur.

 

Find flere opskrifter på snacks og mad til turen

ikon hængelås

Prøv de næste 3
Opdag Verden magasiner

Opdag Verden Magasinet

Direkte i din postkasse
i 6 måneder for 99 kr.

Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.

Allerede eller tidligere medlem?

Andre spændende artikler


Tag på vandretur i Dollerup Bakker

Tag på vandretur i Dollerup Bakker

5 dage i Thy Nationalpark

5 dage i Thy Nationalpark

Spray mod flåt

Spray mod Flåt

An Error Occurred: Whoops, looks like something went wrong.

Sorry, there was a problem we could not recover from.

The server returned a "500 - Whoops, looks like something went wrong."

Help me resolve this