Du er her:

TURSNACK: POWERKUGLER MED KIRSEBÆR

+ chokolade, nødder og frø


Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.


Det skal du bruge

  • 50 g havregryn
  • 30 g hakkede valnødder
  • 35 g tørrede kirsebær
  • 2 spsk. chokolade
  • 1 spsk. solsikkefrø
  • ½ spsk. chiafrø
  • ½ most banan
  • 1½ spsk. cremet mandelsmør
  • 1 spsk. flydende kokosolie
  • 1 spsk. ahornsirup
  • 1 tsk. vaniljeekstrakt
  • 1 knivspids salt

DSC02166

Sådan gør du

  1. Bland alle ingredienserne i en skål.

  2. Form små kager eller kugler.

  3. Bag i 15-18 minutter ved 175 grader (ind til de er gyldne).

  4. Lad godbidderne køle af.

  5. Pak dem i frysepose – de er klar til tur.

 

Find flere opskrifter på snacks og mad til turen

Læs alle artikler
for 29 kr. pr. måned.

(uden binding)

Allerede medlem?

Find din næste tur her


Ruteforslag
Gendarmstien (dagstur)

Gendarmstien (dagstur)

Priser fra 495,-
Fællesture
Vandretur i Mols Bjerge

Vandretur i Mols Bjerge

Ruteforslag
Gendarmstien

Gendarmstien

Andre spændende artikler


3 hurtige vandreture til Påsken

3 hurtige vandreture til Påsken

Rift om pladserne på den private friluftsvejlederuddannelse

Rift om pladserne på den private friluftsvejlederuddannelse

Drømmeuddannelsen i friluftsliv

Drømmeuddannelsen i friluftsliv

Magasinet Opdag Verden

Magasinet Opdag Verden

Magasinet udkommer 6 gange om året. Du kan få dem sendt til din postkasse eller hente dem i en Eventyrsport eller Friluftsland butik.

Rabat hos Eventyrsport og Friluftsland

Rabat hos Eventyrsport og Friluftsland

Vis dit medlemskort og få 10% i medlemsrabat på ikke nedsatte vare, Få op til 25% rabat på specielle tilbud, spar 20% på frysetørret mad.

Gratis adgang til Gå med-ture

Gratis adgang til ’Gå med-ture’

Gå vandrestøvlerne til, mød nye turvenner og få fine naturoplevelser i det nære.

Gratis adgang til medlemsaftener og foredrag

Gratis adgang til medlemsaftener & foredrag

Få viden om friluftsliv, turplanlægning og grej + inspiration til ture. Hvert forår og hvert efterår i Eventyrsports butikker.

Få rabat på 100 medlemsture i hele Europa

Få rabat på 100 medlemsture i hele Europa

Få rabat på 100 ture i hele Europa. Ture til fods, på ski, i kajak eller kano; inkl. weekendture i Danmark og Sydsverige. Det er nemt, billigt og hyggeligt.

25% rabat på kendte kvalitets mærker

25% rabat på kendte kvalitets mærker

Hver måned får du tilbudt rabat på håndplukket udstyr i Eventyrsport og Friluftsland.

20% medlemsrabat på turmad

20% medlemsrabat på turmad

Vis dit medlemskort og spar 20% på frysetørret mad i Friluftsland og Eventyrsport

Fri adgang til online-univers

Fri adgang til online-univers

Find inspiration til flere ture, end du kan nå i det her liv. Læs over 3000 artikler + de seneste 60-70 udgaver af magasinet på opdagverden.dk.


© 2020 Opdag Verden ApS

Log ind