Det komplette førstehjælpssæt

DIVERSE

REDSKABER

• Saks/multitool: Til at skære plaster, tape og lignende.
• Skrå pincet: Pincet til at fjerne splinter og tæger.
• Sikkerhedsnål: Til at prikke hul på vabler samt til at lukke støttebind.
• Ild: Til at sterilisere sikkerhedsnål.
• + Negleklipper: Til at forebygge ødelagte tånegle eller gnavesår mellem negle og tæer.
• + Termometer: Til at tjekke temperatur og tjekke efter symptomer på feber og lignende.

BLANDET

• Støttebind: Til at støtte en forvridning i f.eks. fod, knæ eller lignende. Støttebindet bindes ligesom gazebindet ikke for stramt og skal vikles i en spiral fra under forvridningen og med cirka 2/3 overlap.
• Aluminiumsredningstæppe: Til at give varme til alt fra en person i chok til en person, der må ligge stille et stykke tid.
• Solcreme: Undgå forbrændinger af huden. Det er vigtigt både sommer og vinter med sne.
• Håndsprit: Til at holde god hygiejne og undgå sygdomme.
• Førstehjælps-/sygdomsguide: Til at hjælpe dig med at yde den rigtige hjælp og se symptomer på almene sygdomme.
• Faceshield: Til at give kunstigt åndedræt uden at have direkte kontakt med den tilskadekomne person. Den er ideel, hvis en person har kastet op, eller at der er smidtbare sygdomme.
• + Knæbind: Hvis du har tendens til at få ondt i knæet eller tidligere har haft knæskader, er det en god idé at medbringe et knæbind.

KOMMUNIKATION

• Fløjte: Til at signalere efter hjælp, hvis du ikke kan bevæge dig efter den.
• Spejl: Til at signalere efter hjælp til folk langt væk eller til fly og helikopter.
• Mobiletelefon: God idé at medbringe en gammel mobil, som kan holde strøm længe. Ofte er man i fjeldet nødt til at gå langt efter signal.
• + Nødraketter: Er du meget langt væk fra hjælp, eller går du alene, kan en nødraket redde dig, hvis du slår dig og ikke kan gå efter hjælp.
• + Satellittelefon: Til områder, hvor der ikke er andre mennesker i nærheden, eller at man ikke har signal til at ringe efter hjælp.

ANDET GREJ

• Gaffatape: Til at vikle om stav til at stabilisere brud. Derudover kan det jo bruges til alverdens andre ting.
• + Vandrestave: Til at stabilisere brud ved at fæstne dem omkring bruddet med gaffatape. Bruges kun ved alvorlige tilfælde.
• + Armslynge: Til at stabilisere armen ved sår, brud, forvridning eller lignende.

MEDICIN

KORTERE TURE

• Paracetemol (Pamol/Panodil): Smertestillende mod svage smerter. Virker også febernedsættende.
• Loperamid (Imodium): Mod diarré og oppustet mave.
• Ibuprofen: Virker smertestillende, febernedsættende og anti-inflammatorisk, dvs. dæmpende på betændelseslignende symptomer i muskler, led eller bindevæv.
• Antihestamin (Benadryl): Mod allergiske reaktioner. Anvendes ved overfølsomhedsreaktioner, især nældefeber og høfeber.
• Cyclizinhydrochlorid (Marzine/Postafen): Virker mod køresyge, søsyge og luftsyge – kan også virke trættende, hvis man har behov for søvn.

LÆNGERE TURE

• + Antibiotika: På længere ture, hvor der er meget langt til nærmeste hjælp, kan det anbefales også at medbringe kraftigere smertestillende piller og antibiotika. Søg altid råd og vejledning hos din læge, før du medbringer disse typer medicin.
• + Engangskanyler: I lande med mangelfuldt hospitalsvæsen kan rene kanyler og nåle sørge for, at du får en steril og sikker behandling.
• + Øjenskyl: Til at få fremmedlegemer ud af øjnene og til at rense dem.
• + Sårlim: Til at lukke større sår, hvis det ikke er muligt at komme på skadestuen.

VIDEN & BØGER

• Lommebog til at medbringe på turen: Mountaineering First Aid af Jan D. Carline & Martha J. Lentz, Mountanieers Outdoor Basics (2014).
• Guide i færdsel i fjeldet, deriblandt førstehjælp i fjeldet: Turlederboka af Jørgen Blystad Houge, Den Norske Turistforerning (2013).
• App til at guide dig til den rigtige førstehjælp: ’Mobil førstehjælp’ (Android + App Store)
• Hjemmesider med kurser og information: www.førstehjælpsråd.dk, www.falck.dk og www.rodekors.dk.