Det kræver forberedelse at tage på fjeldet med fuld oppakning i flere dage. Ikke mindst skal du have styr på, hvordan du holder dig mæt, varm og tør.
Det kræver forberedelse at tage på fjeldet med fuld oppakning i flere dage. Ikke mindst skal du have styr på, hvordan du holder dig mæt, varm og tør.
Mad og drikke er det brændstof, vores kroppe skal have for at kunne bevæge sig og fungere godt på tur. Størstedelen af den vægt, vi bærer i rygsækken på fjeldet, er vores medbragte mad, og jo længere tid, du skal være af sted, des mere påpasselig bør du være i forhold til vægten af din mad. Der er nemlig en klar sammenhæng mellem energiforbrug og vægt i rygsækken
Læs denne artikel
OG ALLE ANDRE ARTIKLER
FRA KR. 29 OM MDR.
Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.
Allerede eller tidligere medlem?
At holde sig varm på tur er altid en balancegang og kræver løbende regulering af beklædningen. Det er ikke sjovt at fryse hverken om sommeren eller vinteren.
Når man dyrker friluftsliv, bliver kroppen typisk kølet ned, hvis ens tøj er fugtigt og vådt. Fugten kommer enten indefra, hvis man sveder, eller udefra hvis det for eksempel regner eller sner. Du kan minimere risikoen for at blive våd og kold ved at sørge for at ventilere eller isolere kroppen korrekt i forhold til vejr og temperatur. Det kræver blot, at du er påklædt efter tre-lagsprincippet.
Er du blevet nysgerrig på at lære mere om at færdes på fjeldet, så er Opdag Verdens basiskursus i fjeldvandring noget for dig. Du vil lære om orientering, sikkerhed, gruppedynamik, udstyr, ’mæt, varm og tør’, vandreteknikker og de 9 fjeldregler.
Du vil få styr på dine kompetencer og det udstyr, det kræver at være på tur. Vi tager udgangspunkt i, at du har en vis erfaring i at vandre i de hjemlige egne, og at du har prøvet at overnatte ude.
Du har dog måske aldrig selv været på tur i fjeldet over flere dage, eller måske er det bare meget længe siden, du sidst var af sted. Se programmet samt hvornår det næste kursus bliver afholdt på www.opdagverden.dk/ture/fjeldkursus-i-norge
Har du brug for at komme i kontakt med Opdag Verden. Vi svarer typisk næste arbejdsdag.
Send os mail: Klik her...
© 2020 Opdag Verden ApS