Undgå vabler på vandreturen

Brug de rette sokker

Propper du fødderne i et par bomuldsstrømper og tramper ud på stierne, er der en rigtig god chance for, at vablerne popper op. Bomuldsstrømper suger nemlig fugt til sig, og vil du undgå vabler, skal du sørge for, at dine fødder er tørre. Brug derfor sokker specifikt designet til vandreture; ofte er der tale om sokker i uld og/eller syntetiske materialer. Pak også et ekstra par sokker, så du kan skifte til tørre sokker, hvis du får våde fødder.

Reager med det samme

Vær hele tiden opmærksom på, hvordan dine fødder har det. Det er så nemt blot at fortsætte derudad, selvom der er et sted på hælen eller tåen, der begynder at trykke. Men stop. Med det samme. Tag støvler og sokker af og undersøg foden. Er der det mindste tegn på irritation, rød hud eller lignende, så gør noget ved det med det samme, og du kan være heldig at undgå vablen. Brug f.eks. vabelplastre eller tape til formålet, efter du har tørret foden, hvis den er våd eller fugtig. 

Foto: Nastco / www.iStockphoto.com