Her er en lækkerbisken til turmorgenmaden (eller desserten). Ud over at være ekstrem simpel at lave, så er grøden supersund. Derudover vejer ingredienserne meget lidt, og de bliver ikke for gamle, så du kan have dem med på længere ture. Og der er masser af muligheder for at tilpasse opskriften.
Her er en lækkerbisken til turmorgenmaden (eller desserten). Ud over at være ekstrem simpel at lave, så er grøden supersund. Derudover vejer ingredienserne meget lidt, og de bliver ikke for gamle, så du kan have dem med på længere ture. Og der er masser af muligheder for at tilpasse opskriften.
Det skal du bruge
Sådan gør du
Gourmetversionen
Har du mulighed for det, så skift vand ud med mandelmælk og se dine turkammerater falde bagover, når du serverer.
Chiafrø
De små chiafrø indeholder masser af god næring. I de 40 gram, den her opskrift byder på, er der således bl.a. cirka 16 gram fiber, 6 gram protein, 13 gram fedt (hvoraf de cirka 7 gram er omega-3 syrer; en større procentdel, end man f.eks. finder i laks), kalcium, B-vitaminer og antioxidanter.
Læs denne artikel gratis
Få et Basismedlemskab og
læs alle artikler og
få E-posten helt gratis.
Indtast dine oplysninger herunder for at tilmelde dig BASIS Medlemskab.
Allerede eller tidligere medlem?
Har du brug for at komme i kontakt med Opdag Verden. Vi svarer typisk næste arbejdsdag.
Send os mail: Klik her...