Du er her:

Hurtig snack til turen

Krydrede nødder med friske urter

Skrevet af: Tore Grønne
Opdateret den 12. mar 2020

Her er en simpel, lækker snack med et lille kick, der indeholder masser af gode kalorier og giver hurtig energi på tur. Det tager ikke mere end 10 minutter at tilberede nøddemikset hjemme i køkkenet, men ude på tur vækker det stor glæde.

 

Ingredienser

  • 220 gram nødder: Du kan bruge de nødder, du bedst kan lide; for eksempel mandler, jordnødder, cashewnødder og valnødder
  • ½ tsk. frisk, hakket timian
  • ½ tsk. frisk, hakket rosmarin
  • ½ tsk. salt
  • ½ tsk. sukker
  • 1/8 tsk. cayennepeber
  • 1 tsk. olivenolie

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolie op på panden.
  2.  Tilsæt nødder, vend dem i olivenolien og rist i 3 til 5 minutter, ind til nødderne bliver mørke i det og begynder at dufte.
  3. Tilsæt timian, rosmarin, salt, sukker og cayennepeber og vend nødderne, så krydderierne og urterne bliver ligeligt fordelt.
  4. Lad nødderne køle af og pak dem til turen; for eksempel i en frysepose.

Læs denne artikel gratis

Få et Basismedlemskab og
læs alle artikler og
få E-posten helt gratis.

BASIS Medlemskab

Indtast dine oplysninger herunder for at tilmelde dig BASIS Medlemskab.

Log ind, hvis du allerede har eller har haft et medlemskab


Opret ny profil

Ved oprettelse af dette medlemskab, accepterer du vores privatlivspolitik, og at opdagverden.dk gemmer dine informationer.

Allerede eller tidligere medlem?

IMG 1548

Lav vægt + masser af kalorier

At pakke mad til tur er ofte en øvelse i at få pakket så mange kalorier som muligt, der fylder så lidt som muligt. Her er nødder eminente, da 100 gram nødder har et energiindhold på mellem 550 og 600 kalorier. De er desuden smækfyldte med protein.

Andre spændende artikler


3 simple tips: Gode billeder på vandreturen

3 simple tips: Gode billeder på vandreturen

Hjælp til valget af din nye brænder

Hjælp til valget af din nye brænder

Kolonitidens Afrika

Kolonitidens Afrika

Log ind