Overlev med BS Christiansen

Alle kan skabe et eventyr for sig selv. Men uanset om du skal på vandreferie i Sydsverige eller kaster dig ud i et solotrek i den afrikanske jungle, er det vigtigt at være på forkant både mentalt og fysisk. B.S. Christiansen kommer her med en guide til, hvordan du får den bedste oplevelse ud af vandreferien, overlevelsesturen eller ekspeditionen.

img_5251.jpg
Opdateret den 29. jul 2023
Læst af: 8510

Alle kan skabe et eventyr for sig selv. Men uanset om du skal på vandreferie i Sydsverige eller kaster dig ud i et solotrek i den afrikanske jungle, er det vigtigt at være på forkant både mentalt og fysisk. B.S. Christiansen kommer her med en guide til, hvordan du får den bedste oplevelse ud af vandreferien, overlevelsesturen eller ekspeditionen.

• Bliv aldrig udmattet. Hold konsekvent en rytme, der hedder 50 minutters gang og ti minutters pause. Kroppen har brug for de små pauser, også selvom den måske ikke lige umiddelbart giver udtryk for det. Husk at holde en ordentlig pause, hvis du bliver træt. Hvis du ligefrem er udmattet, skal du sove.

• Accepter de ydre omstændigheder. Hvis det regner, så regner det, og det kan du ikke ændre på. Derfor er der ingen grund til at bruge mentale kræfter på at tænke over det. Hvis du kan lære at leve med konsekvens og arbejde med den, bliver du også bedre til at forudse og planlægge dig ud af problemerne.

• Vær hele tiden på forkant og lyt til kroppens signaler. Hvis jeg kan mærke det mindste, der klemmer eller trykker i støvlen eller måske et lille sår, så forlanger jeg simpelthen, at vi stopper, så jeg kan tjekke op på det. Den slags kan ikke vente, for så får det lov at udvikle sig. Mange bider bare tænderne sammen og bliver ved med at gå, og det er en stor fejl.

ikon hængelås

Prøv de næste 3
Opdag Verden magasiner

Opdag Verden Magasinet

Direkte i din postkasse
i 6 måneder for 99 kr.

Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.

Allerede eller tidligere medlem?

Andre spændende artikler


Next stop Øhavsstien

Next stop Øhavsstien

Turledere søges

Turledere søges

Mors rundt til fods

Mors rundt til fods