Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.
Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.
Det skal du bruge
- 50 g havregryn
- 30 g hakkede valnødder
- 35 g tørrede kirsebær
- 2 spsk. chokolade
- 1 spsk. solsikkefrø
- ½ spsk. chiafrø
- ½ most banan
- 1½ spsk. cremet mandelsmør
- 1 spsk. flydende kokosolie
- 1 spsk. ahornsirup
- 1 tsk. vaniljeekstrakt
- 1 knivspids salt
Sådan gør du
- Bland alle ingredienserne i en skål.
- Form små kager eller kugler.
- Bag i 15-18 minutter ved 175 grader (ind til de er gyldne).
- Lad godbidderne køle af.
- Pak dem i frysepose – de er klar til tur.
Find flere opskrifter på snacks og mad til turen
PRØV DANMARKS BEDSTE
OUTDOORFÆLLESSKAB
Bliv medlem af Opdag Verden
fra 199 kr. om året.
Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.
Allerede medlem?
© 2020 Opdag Verden ApS
