Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.
Skrevet af: Rasmus Bech
Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.
Det skal du bruge
- 50 g havregryn
- 30 g hakkede valnødder
- 35 g tørrede kirsebær
- 2 spsk. chokolade
- 1 spsk. solsikkefrø
- ½ spsk. chiafrø
- ½ most banan
- 1½ spsk. cremet mandelsmør
- 1 spsk. flydende kokosolie
- 1 spsk. ahornsirup
- 1 tsk. vaniljeekstrakt
- 1 knivspids salt
Sådan gør du
- Bland alle ingredienserne i en skål.
- Form små kager eller kugler.
- Bag i 15-18 minutter ved 175 grader (ind til de er gyldne).
- Lad godbidderne køle af.
- Pak dem i frysepose – de er klar til tur.
Find flere opskrifter på snacks og mad til turen
Prøv de næste 3
Opdag Verden magasiner
Direkte i din postkasse
i 6 måneder for 99 kr.
Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.
Allerede eller tidligere medlem?
How to resolve AdBlock issue? 
© 2020 Opdag Verden ApS
