TURSNACK: POWERKUGLER MED KIRSEBÆR

+ chokolade, nødder og frø

Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.

DSC02181.jpg
Opdateret den 12. jan 2021
Læst af: 15320

Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.


Det skal du bruge

  • 50 g havregryn
  • 30 g hakkede valnødder
  • 35 g tørrede kirsebær
  • 2 spsk. chokolade
  • 1 spsk. solsikkefrø
  • ½ spsk. chiafrø
  • ½ most banan
  • 1½ spsk. cremet mandelsmør
  • 1 spsk. flydende kokosolie
  • 1 spsk. ahornsirup
  • 1 tsk. vaniljeekstrakt
  • 1 knivspids salt

DSC02166

Sådan gør du

  1. Bland alle ingredienserne i en skål.

  2. Form små kager eller kugler.

  3. Bag i 15-18 minutter ved 175 grader (ind til de er gyldne).

  4. Lad godbidderne køle af.

  5. Pak dem i frysepose – de er klar til tur.

 

Find flere opskrifter på snacks og mad til turen

ikon hængelås

PRØV DANMARKS BEDSTE
OUTDOORFÆLLESSKAB

Opdag Verden Magasinet

Bliv medlem af Opdag Verden
fra 299 kr. om året.

Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.

Allerede medlem?

Andre spændende artikler


Chiagrød med bær

Chiagrød med bær

På tur med de små

På tur med de små

Camønoen til fods

Camønoen til fods


© 2020 Opdag Verden ApS

Betalingskortlogoer
Tilmeld dig Opdag Verdens nyhedsbrev