TURSNACK: POWERKUGLER MED KIRSEBÆR

+ chokolade, nødder og frø

Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.

DSC02181.jpg
Skrevet af: Rasmus Bech
Opdateret den 12. jan 2021

Gryn, frø, nødder, chokolade og lidt bær danner en power-snack fyldt med gode fedtstoffer og fibre. Lav dem til små kager eller kraftfyldte kugler, og du har en lækker, sund, kaloriefyldt snack til den hurtige energi på tur.


Det skal du bruge

  • 50 g havregryn
  • 30 g hakkede valnødder
  • 35 g tørrede kirsebær
  • 2 spsk. chokolade
  • 1 spsk. solsikkefrø
  • ½ spsk. chiafrø
  • ½ most banan
  • 1½ spsk. cremet mandelsmør
  • 1 spsk. flydende kokosolie
  • 1 spsk. ahornsirup
  • 1 tsk. vaniljeekstrakt
  • 1 knivspids salt

DSC02166

Sådan gør du

  1. Bland alle ingredienserne i en skål.

  2. Form små kager eller kugler.

  3. Bag i 15-18 minutter ved 175 grader (ind til de er gyldne).

  4. Lad godbidderne køle af.

  5. Pak dem i frysepose – de er klar til tur.

 

Find flere opskrifter på snacks og mad til turen

ikon hængelås

Læs denne artikel

OG ALLE ANDRE ARTIKLER
FRA KR. 29 OM MDR.

Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.

Allerede eller tidligere medlem?

Andre spændende artikler


3 tips: Mad på vandreturen

3 tips: Mad på vandreturen

Inspiration & outdoor på Ferie for Alle 2023

Inspiration & outdoor på Ferie for Alle 2023

Helle Løvevild Golman vinder Ritzau Prisen 2018

Helle Løvevild Golman vinder Ritzau Prisen 2018

Log ind