Efter en lang, hård dagsetape sidder I ved bålet og laver mad. Det skal gerne gå lidt hurtigt, så hænderne bliver ikke lige vasket. Spisegrejet er faktisk også ved at være lidt snavset efter de mange dages tur. Og mere skal der ikke til: Dét kan være opskriften på et maveonde, der hurtigt kan gøre kål på jeres begrænsede mængder toiletpapir. Vi har samlet 8 råd til at minimere risikoen for, at dårlig hygiejne ødelægger turen.
Læs denne artikel
OG ALLE ANDRE ARTIKLER
FRA KR. 29 OM MDR.
Du kan annullere, når du vil. Der er ingen binding.
Allerede eller tidligere medlem?
Det er vigtigt at være meget opmærksom, når det kommer til madlavning: Maden skal være opbevaret rigtigt, hænderne rene, og der skal vaskes grundigt op. Foto: Tyler Olson / www,shutterstock.com
4. Rens drikkevandet
Selvom vand ser krystalklart ud, kan det indeholde bakterier, vira og parasitter. Der kan også findes rester af kemikalier fra eksempelvis sprøjtede marker og fabrikker i området.
En almindelig misforståelse er, at hvis blot vandet i en kilde er i bevægelse, må det være rent nok til at drikke. Renheden af vandet afhænger af, hvad der foregår opstrøms. Er der marker med dyr eller beboede områder opstrøms, er risikoen for forurening markant større, end hvis der er tale om vand fra en kilde eller smeltevand fra bjerge og gletsjere.
Det vil i langt de fleste tilfælde være fornuftigt at behandle vandet, før man drikker det. Det kan gøres ved kogning, ultraviolet belysning, filtrering eller tilsætningsstoffer.
5. Plej dine sår
Når man kommer helt tæt på naturen, får man nemt et sår eller to. Hvis det er beskidt, skal det rengøres så tidligt og grundigt som muligt. Småsten, grus og så videre kan du forsøge at fjerne med en pincet. Især biologisk materiale (jord og plantemateriale) skal væk, da det giver infektion.
Dernæst skal såret skylles med vand, der er så rent som muligt. I stedet for at lade det løbe roligt ned over såret, bør du sætte lidt tryk på og spule. På den måde får du fjernet snavs mere effektivt. Man kan let bruge op til en liter vand på at rengøre et sår tilstrækkeligt. Når såret er rent, skal det forbindes. Forbindingen skiftes, hvis den bliver beskidt eller gennemvædet.
6. Grav afføringen dybt ned
For at undgå at fluer og insekter først besøger latrinet, og senere madlavningsområdet i jeres lejr, skal afføring nedgraves straks. Grav hullet i god afstand fra jeres lejr og så dybt, så insekter ikke umiddelbart kan komme ned til det. For at undgå vandforurening, bør latrinet desuden være mindst 30 meter fra jeres vandkilde.
7. Vask grundigt op
Når mørket falder på og aftensmaden er indtaget, er det en klassiker, at man giver lidt op på at vaske tallerkener og bestik ordentligt af, fordi det er besværligt i det fri. En sikker vej til dårlig mave er dog at bruge køkkengrej med madrester og bakterier fra de foregående dage. Vask op i rent vand – gerne kogt – og anvend sæbe. Hav desuden en svamp eller børste med hjemmefra.
8. Undgå dyrene
Selvom det trækker at tage en selfie med de lokale dyr, bør man undgå at komme i nærkontakt med dem. Både vilde dyr og kæledyr kan bære rundt på vira, parasitter og bakterier i pelsen og munden. Meget af det kan de overføre til dig ved berøring, eller hvis de slikker, kradser eller bider dig.
Hvem skriver?
Asger Sonne og Troels Mygind-Klausen er læger og har mange års friluftserfaring bag sig. Derudover har de taget vildmarksmedicinske kurser i Skandinavien, Storbritannien og USA.
Foto: Volodymyr Burdiak / www.shutterstock.com
© 2020 Opdag Verden ApS
