En tur i vildmarken er som regel forbundet med frihed, store oplevelser og sammenhold. Men lige så storslået naturen kan være, lige så barsk kan den være, hvis nogen kommer til skade eller bliver syge. Derfor er det vigtigt at kunne hjælpe sig selv og andre, hvis uheldet er ude. Et velpakket førstehjælpssæt er derfor helt essentielt. Vi kommer her med et forslag til, hvad et førstehjælpssæt til en tur i vildmarken bør indeholde.
Hvem skriver?
Asger Sonne har en bred friluftserfaring og er til dagligt læge. Han har taget vildmarksmedicinske kurser i Skandinavien og Storbritannien. Derudover har han været læge ved flere maraton- og ultraløb i fjerne egne af verden.
Troels Mygind er frilufteentusiast og har bl.a. vandret i Grønland, Norge, Sydamerika og Indonesien. Udover at være læge har han været på kurser i vildmarksmedicin i England og USA.
Vores erfaring er, at førstehjælpssættet ikke får den samme opmærksomhed under turplanlægningen og pakningen som andre dele af ens udstyr.
I den her artikel tager vi udgangspunkt i egne erfaringer, faglige overvejelser, den sidste nye forskning på området (ja, der forskes faktisk i førstehjælp i vildmarken) og anbefalinger fra internationale eksperter. Listen er ikke udtømmende, men tanken er, at den skal tjene som inspiration til, når du selv skal på tur.
Hvad du tager med, vil altid være et kompromis mellem vægt og plads på den ene side, og de skader du vil kunne behandle på den anden side. Uanset hvor godt forberedt du er, må du altid være indstillet på at improvisere med det, du har ved hånden.
Vi har valgt indholdet i førstehjælpssættet ud fra, hvad man kan få brug for på en flerdages vandretur for et par personer eller en lille gruppe i fjeld-/bjergterræn i Europa eller Skandinavien. Disse steder er der typisk et fornuftigt sundhedsvæsen, og hvis hjælp kan tilkaldes, er evakueringen sjældent mere end få timer væk. Overlevelsesudstyr og håndteringen af store skader (f.eks. kraftige blødninger og store knoglebrug) ligger uden for vores fokus i den her artikel.
Vi har opdelt førstehjælpssættets indhold i grupper, efter hvad det kan anvendes til. Hvor det har været muligt, har vi prioriteret udstyr, som kan bruges til mere end kun ét formål.
